兴奋地冲门口磨磨蹭蹭的德兰招手，“这个是什么，难嘛？” “……” 德兰心裏大喊, 他也想问呀？！谁能告诉他？ “咳，阮阮啊，这些都不适合初学者的你，冒然尝试容易被伤到的。” 德兰被身后一群笋友推出来，他只能强行淡定地胡扯。 “对对对, 阮阮你太弱了，要慢慢来，别急！” 吉米一开口就是老笋了。 谢阮捂着被乱箭射穿的小心臟, 郁闷地同意了小伙伴们的提议，好吧，他们经验丰富，应该不会乱说的, 肯定是为他好。 “那还是从上次的负重训练开始吧，这次一定要坚持久一点！” “好的好的，但是你不能太勉强咯。”德兰松了一口气, 虫设勉强立住。 “我们陪你一起, 阮阮你别担...

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